Support et espace de téléchargement

Notre équipe est à votre disposition pour vous assister. Si vous rencontrez des difficultés avec l'application ou avez des questions concernant son utilisation, n'hésitez pas à nous contacter. Une FAQ sera très prochainement disponible, de même que des fiches de séance.

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F.A.Q

Les applications HPO-LAB sont dédiées aux formateurs de primo-intervenants, conçues pour améliorer le suivi interne de la formation, l'évaluation et la préparation opérationnelle. Nos applications sont principalement disponibles via une licence annuelle ou perpétuelle à partir d'un store privé.
Grâce à cette licence, les utilisateurs peuvent accéder à des fonctionnalités d'entraînement personnalisées, adaptées à leurs besoins spécifiques.
Un lien pour télécharger l'application sera communiqué dès la validation de la licence.
  1. Téléchargez le fichier APK de l'application que vous souhaitez installer à partir du lien communiqué par mail. 
  2. Une fois le téléchargement terminé, ouvrez le fichier APK en appuyant dessus. Vous pouvez le trouver dans le dossier "Téléchargements" de votre appareil ou dans la notification de téléchargement.
  3. Si une fenêtre contextuelle s'affiche vous demandant si vous souhaitez installer l'application, appuyez sur "Installer". Si une fenêtre contextuelle d'avertissement s'affiche, lisez attentivement les autorisations demandées par l'application avant de poursuivre.
  4. Attendez que l'installation soit terminée. Cela peut prendre quelques secondes ou quelques minutes, selon la taille de l'application.
  5. Une fois l'installation terminée, appuyez sur "Ouvrir" pour lancer l'application.
  1. Accéder aux paramètres :
    • Ouvrez l'application "Paramètres" sur votre appareil Android.
  2. Recherche de l'option "Installation" :
    • Tapez dans la barre de recherche "Installation" pour accéder rapidement aux options liées à l'installation d'applications.
  1. Accéder aux paramètres de sécurité :
    • Dans les paramètres de sécurité, recherchez l'option "Sources inconnues" ou "Installation d'applications inconnues".
    • Il se peut que vous deviez faire défiler vers le bas ou chercher dans les sous-options.
  1. Activer l'option "Installation d'applications inconnues" :
    • Sélectionnez à nouveau "Installation d'applications inconnues".
    • Cochez les applications pour lesquelles vous autorisez l'installation depuis des sources inconnues : Google, Mes Fichiers et Samsung Internet.
  1. Confirmer les autorisations :
    • Vous pouvez être invité à confirmer les autorisations pour chaque application sélectionnée. Suivez les instructions à l'écran pour terminer ce processus.
Une fois que vous avez suivi ces étapes, vous pourrez installer des applications à partir de sources autres que le Google Play Store sur votre appareil Android. Assurez-vous de n'installer que des applications provenant de sources fiables pour éviter les risques potentiels pour la sécurité de votre appareil.
L'application HPO est compatible avec la majorité des dispositifs Bluetooth. Sur le marché, vous trouverez des capteurs utilisant soit la technologie ANT+, soit Bluetooth 4.0 ou une version ultérieure. Les prix de ces capteurs varient entre 23€ et 80€, en fonction du modèle choisi.
Pour la mesure spécifique de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), nous recommandons l'utilisation d'une ceinture cardiaque de marque Polar (H10)
Concernant le suivi de l'entraînement et la mesure du N-IMPACT, les ceintures de la marque Magene sont généralement bien adaptées et assurent une bonne compatibilité.
L'utilisation d'un brassard est tout à fait envisageable pour des mesures ponctuelles. La majorité des brassards sur le marché, utilisant des technologies similaires, sont compatibles avec l'application HPO.
Cependant, si vous envisagez des mesures plus régulières et fréquentes, notamment pour des entraînements intensifs, nous recommandons dans ce cas d'utilisation une ceinture cardiaque. La raison principale de cette préférence réside dans l'autonomie supérieure comparativement aux brassards rechargeables, qui ont une autonomie plus limitée.
De plus, une ceinture cardiaque est souvent mieux adaptée pour être portée avec l'équipement professionnel, offrant ainsi plus de confort et une meilleure précision dans les mesures durant vos monitoring et entraînements réguliers. En résumé, pour une utilisation fréquente et fiable avec l'application HPO, une ceinture cardiaque s'avère être un choix plus judicieux.

Lorsque vous utilisez des données pour évaluer la charge interne, que ce soit pendant les entraînements ou pour des gestes professionnels précis, vous ouvrez la porte à un large éventail de possibilités d'entraînement. Dans ce contexte, l'expertise de votre formateur est une référence pour vous aider à élaborer votre plan d'entraînement.
Cependant, l'application HPO met à votre disposition une variété de fiches de séance, allant de séances simples à des séances plus complexes, couvrant divers domaines.

Il y a des fiches conçues pour évaluer des gestes professionnels spécifiques que vous pratiquez couramment dans votre entraînement. Nous proposons également des fiches de séance spécialement conçues pour les scénarios de stress, y compris ceux utilisés dans les simulateurs ou les parcours de stress.
Selon vos besoins, notre gamme de fiches de séance est assez large pour inclure également des fiches destinées aux médecins préventeurs, notamment pour l'analyse selon la cardiofréquencemétrie. En résumé, quel que soit votre besoin en formation, nous disposons d'une large palette de fiches de séance adaptées à divers objectifs et contextes professionnels.

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N-IMPACT monitoring

Dans ce document destiné aux formateurs, vous trouverez des informations détaillées sur l'utilisation du N-IMPACT, un indicateur développé suite à cinq années d'expérimentation et de collecte de données dans différents contextes opérationnels. Le document aborde la façon dont le N-IMPACT aide à simuler une variété de situations tout en contrôlant le niveau d'engagement. Il inclut également des instructions sur l'utilisation des indicateurs pour le monitoring, notamment la fréquence cardiaque, les zones d'intensité, le coût cardiaque relatif, et la densité du N-IMPACT.

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TABATA HPO

Le Tabata est un protocole d'entraînement à haute intensité (HIIT) qui a été développé par le scientifique japonais Izumi Tabata et son équipe de recherche. Il se compose de 20 secondes d'effort à une intensité maximale, suivies de 10 secondes de repos, répétées pendant 4 minutes (soit 8 cycles au total). Le but du Tabata est d'améliorer la capacité aérobie et anaérobie en poussant le corps à travailler à son niveau le plus élevé pendant de courtes périodes de temps. Cette application permet de paramétrer les temps d'effort et de récupération, ainsi que le nombre de répétitions. Elle est donc très pratique pour garder le rythme et structurer sa séance d'entraînement Tabata.

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SpeakerCamera
Evaluez ! Exposez ! 
Un monitiring spécialement conçu pour les primo-intervants,
par des formateurs pour des formateurs.

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